学院组织开展研究生主题心理素质拓展活动

为提高个人心理健康素质，营造积极健康的人际交往环境，11月24日，人文艺术学院团委开展“情暖寒冬 从心启航”心理素质拓展活动。本次活动由学院研究生会与2023级中国语言文学一班心理委员联合策划，辅导员谢舒与2023级中国语言文学一班研究生全体同学共同参与，活动现场妙趣横生，笑声不断，洋溢着和谐温暖的气氛。

活动开始，谢舒做了精彩的开场致辞。谢舒与同学们共同回顾了入学以来的点滴瞬间，鼓励同学们珍惜当下，面对研究生期间紧凑的学习任务，适时调整心态，提前做好规划；希望同学们能够享受本次活动，在互动项目中放松身心，体会团队互助的重要性，促进共同成长。

随后进入激动人心的团体辅导环节，心理委员依据抽签将同学们分成两个小组进行游戏。第一个互动项目是“大侦探福尔摩斯”，每组需派两名成员参加，辨别参赛对手外貌改变之处。活动开始前，小组齐心协力，紧锣密鼓地挖掘参赛选手的可变之处。活动开始，参赛人员认真参与，精准指认对方改变的细节。这场游戏比赛，不仅让参赛者们体验到了游戏的乐趣，也让观众们看到了他们出色的观察力和记忆力，达到了让同学们“在游戏中学习，在学习中游戏”的目的。

第二个互动项目是“你比划我猜”，同学们热情不减，充分发挥想象力与创造力，凭借肢体语言生动形象地拆解题目，以接力的形式顺次传递。同学们的积极参与，让整个游戏过程更加欢快，尽显青春活力，同时展现出了团队协作的魅力。

最后是同学们的留言环节，大家摘取留言板中自己最关注的话题，邀请辅导员解答。对于容貌焦虑，谢舒建议同学们要学会接纳自己，每个人都是独一无二的，应珍惜自己的独特之处，而不是过于在意别人的眼光。对于学业焦虑，谢舒提出，同学们要合理安排学习时间，学会疏解个人压力。最后，谢舒强调，无论面对什么困难，同学们应该勇于面对，积极寻求解决办法。解惑结束后，同学们在事先发放的明信片上许下心愿，放眼未来，与一年后的自己对话，期待未来与同学们一起重启这份温暖的记忆。

学院团委通过此次心理素质拓展活动，进一步引导学生调节心理状态，向同学们传递顽强拼搏、积极乐观、团结就是力量的精神。活动结束后，同学们也纷纷表示在团队中享受到了心灵的碰撞，在沟通中感受到了团结的力量，收获满满。